50일 통잠 준비물: 홈캠부터 무료(?) 백색소음기까지

요늘은 제가 하니의 수면교육에 활용하고 있는 필요한 수면교육 아이템들을 소개해볼게요!
생후 46일, 9시간 통잠을 자는 아이를 만드는(?) 수면교육 방법이 궁금하다면 아래 포스팅을 참고해주세요.

 

2024.10.05-47일 아기가 9시간 통잠을?: 신생아 수면교육, 50일 아기 수면교육, 수면교육 방법, 수면교육 시기

47일 아기가 9시간 통잠을?: 신생아 수면교육, 50일 아기 수면교육, 수면교육 방법, 수면교육 시기

 

관련해서 아래 6가지 아이템 소개해드릴게요! 홈캠, 오일, 밤기저귀, 스와들업, 수유등, 백색소음 어플

하니의 수면의식('목욕 > 마사지 > 스와들업 입기 > 소등 > 수유 & 트림 > 백색소음 > 눕히기 > 굿나잇 인사')에 사용하는 제품들에요.

모두 내돈내산 혹은 내친내선(내친구가 사준 내선물)입니다!


1. 신생아 홈캠 / 아기 홈캠

아기 홈캠 설치 이미지(좌), 홈캠 패키지(우)

저희 부부는 하니와 분리수면을 했기 때문에 홈캠이 꼭 필요했어요. 홈캠은 친구한테 선물 받았는데요. '헤이홈 스마트 홈카메라 프로 플러스'와 '헤이홈 스마트 홈카메라 실내용' 2개를 선물해줬어요.

좀더 가벼운 실내용 카메라를 침대 헤드에 설치하고, 홈카메라 플러스는 거실 TV위에 올려두었어요. 

어플을 통한 상시 모니터링은 당연히 가능하고, 홈카메라가 스스로 모션과 소리를 감지해 아기가 움직이거나 소리를 낼 때마다 알림을 보내줘요. 감지 감도도 낮거나 높게 설정할 수 있고요. 
해상도도 꽤 높아서 아기가 숨쉴 때마다 배가 오르락 내리락 하는 것도 보여요. 끔 하니가 너무 곤히자면 '얘 숨은 쉬는 거겠지?'하는 걱정이 드는데요. 그럴때 화면을 확대하면 올라갔다 내려갔다하는 하니의 올챙이 배를 확인할 수 있어 안심이에요.

헤이홈 스마트 홈카메라 Pro 실내용 (5.6만원)
 https://link.coupang.com/a/bVc2YU
헤이홈 스마트 홈카메라 실내용 (4.2만원)
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2. 베이비 마시지용 베이비 오일

무스텔라 베이비오일(좌)와 조리원 베이비 마사지 자료(우)

잠자기 전 베이비 마사지를 해주면 긴장이 완화되고 자는데 도움이 될 수 있다고 해서 수면의식에 포함시켰어요.
마사지 방법은 조리원 교육시간에 배웠는데요. 교육자료는 사진으로 확인해주세요~! 하니는 배앓이가 있어 배마사지를 위주로 해주고 있어요.
베이비 마사지를 할 떄는 베이비 오일을 같이 활용하면 좋은데요. 개인적으로 무스텔라 브랜드에 대한 인상이 나쁘지 않았고, 1만원 후반대 가격으로 합리적! 패키지 디자인도 제취향이었어요. 맘가이드에서 성분을 확인했을 때 B등급으로 성분도 무난하다 싶었습니다.

무스텔라 베이비 오일 (1.8만원)
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3. 밤기저귀

원래 일반 기저귀를 착용했었는데, 하니가 잠을 길게 잘 자주니 중간에 기저귀를 갈아줄수가 없더라고요.
낮시간과 비교도 안되게 묵직&빵빵해지는 기저귀를 보고 당장 하기스 맥스 드라이를 주문해주었습니다.
훨씬 보송보송한 느낌이에요!

하기스 2024 맥스드라이 밴드형 기저귀 남여공용 소형 4~8kg (4.3만원)
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4. 스와들업 / 속싸개

처음에는 스와들업 s사이즈를 선물받아 써봤는데, 속싸개보다 훨씬 덜 답답하면서도 모로반사도 적당히 잡아줘서 좋더라고요. 그치만 우리 하니, 폭풍성장해서 30일 쯤에는 이미 s사이즈가 작아졌어요 (당시 5kg 정도)
수면교육을 시작하면서 스와들업을 입히면 좀 잘자지 않을까 싶어서 친구가 물려준 폴레드 스와드림 m사이즈를 입혀보았고, 수면 루틴으로 자리잡으면서 스와들업 오리지널 m사이즈를 추가 구매했어요. 

스와들업 사이즈는 아기가 작은 편이 아니라면 처음부터 m사이즈로 사도 괜찮지 않을까 싶어요. 6kg인 지금은 스와들업 오리지널은 배가 조금 찡기는 느낌이 있고, 스와드림 제품은 아직 좀 여유가 있어요.  스와들업 오리지널도 좋지만 스와드림도 촉감이 부들부들하고 팔 뒷부분도 뚫려있어서 괜찮더라고요. 굳이 스와들업 오리지널을 고집하지 않아도 될것 같아요. 

스와들업 속싸개 신생아 출산선물 오리지널 1.0 TOG (3.5만원)
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5. 닥터브라운 젖병 / 배앓이 방지 젖병

배앓이 방지 젖병 닥터브라운

하니는 배앓이가 있는 편이라 잠자기 전에는 되도록 닥터브라운 젖병으로 수유를 해줘요. 아무래도 배앓이 방지 장치가 있으니 좀더 안심되는 느낌? 처음에는 유리젖병으로 샀는데, 예쁘긴한데 어차피 용량 떄문에 3개월 정도 지나면 버릴 것, 내구성이 필요한가 싶어서 추가구매시에는 pp재질로 구매했어요. 가볍다 보니 오히려 유리젖병보다 손이 더 많이가요. 240ml는 오래 쓸 수도 있을 것 같아 ppsu로 구매해봤는데 아무래도 색깔이 좀 누래서 덜 예뻣어요.

닥터브라운 PP 데코 젖병 150ml x 2p + 270ml 세트 (3.2만원)
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닥터브라운 데코 와이드넥 유리 젖병 (3.3만원)
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5. 아기 수유등

렉슨 조명 (좌), 모자를 씌운 모습 (우)

인테리어 용으로 많이 사용하는 렉슨 조명 작은 사이즈를 선물 받았어요. 충전식으로 사용하는 무선제품이라 메인등 소등하고 수유할 때도, 이후에 방에서 하니르 재울 때도 이 제품을 사용하고 있어요. 예쁘고 가볍고, 수유등 외에도 인테리어 용도로 사용할 수 있어 맘에 들어요. 다만 밝기가 한단계이고 온도만 2가지(노란빛, 흰빛)로 조정할 수 있는 점이 아쉬워요. 저는 밝기를 한단계 줄이고 싶을 때 작아진 아기 모자를 조명에 씌워줍니다 ㅎㅎㅎ

LEXON MINA 렉슨 미나 S 미니 무드등 집들이선물 인테리어 조명 - LH60 (4.5만원)
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6. 백색소음 어플

help sleep 세팅 모습

수면교육할 때 다른 분들이 백색소음기를 많이 사시더라고요. 저는 굳이 백색소음기가 필요한가 싶어서 집에서 잠자고 있던 구형 아이패드에 백색소음 어플을 깔아 활용했어요. 백색소음 어플 검색해보니 여러가지가 있었고, 저는 자장가+백색소음 어플 조합이 가능한 'help sleep' 어플을 다운받았어요. 하니는 수돗물 소리를 들으면 안정되는 편이라 'water fall' 사운드와 브람스 자장가를 믹스해 틀어주고 있어요. 어플 내에서 종료 시간도 설정할 수 있어요. 'Help sleep'외에 'better sleep'도 백색소음 어플로 유명해요. 두개 어플 모두 무료로 사용할 수 있어요. 기능에 제한이 있기는 하지만요.

여기서 주의사항! 백색소음을 오랜시간 높은 강도로 들으면 아기 청력에 문제가 생길 수 있다고 해요. 아기와 30cm이상의 거리를 두고 50데시벨 이하로 틀어주세요. 저는 역시 아이폰 어플을 활용해 50데시벨 이하로 소리를 맞추고, 해당 세팅으로 반복해서 틀고 있어요. 

HelpSleep: 편안한 음악, 릴렉스 멜로디
https://apps.apple.com/kr/app/helpsleep-%ED%8E%B8%EC%95%88%ED%95%9C-%EC%9D%8C%EC%95%85-%EB%A6%B4%EB%A0%89%EC%8A%A4-%EB%A9%9C%EB%A1%9C%EB%94%94/id6444824074

BetterSleep: Relax and Sleep
https://apps.apple.com/us/app/bettersleep-relax-and-sleep/id314498713